剧烈运动后怎么喝水（剧烈运动后正确喝水方法）

少量多次的喝水补充体能恢复，等到身体恢复正常才可以正常喝水吃东西的，剧烈运动厚不要大口喝水，首先喝一口润润嗓子，让消化道和胃部的适应就可以了