桃子一天吃多少个合适

一个人每天吃三个桃子比较合适。桃子这种水果含有丰富的维生素C，特别是在每年的春夏之交，是桃子盛产的时节。桃子也非常的清甜，可好，一般的人都非常喜欢吃，但是桃子每天只能吃三到五个，不能吃的太多，吃的多，容易拉肚子。

350克

每天食用桃子摄入量不要超过350克，即7两。而且食用水果最佳时间在餐前1小时，或餐后2个半小时。

桃子属于水果，中国营养学会建议成人每天水果摄入量是200-350克，即4-7两