第一字诀为“型”。即在任何传球时都保持基本手型：两手手型形成半球状，其中左右食指与中指（传球的主要发力手指）形成"八"字型，其余手指辅助发力，控制传球的方向。要传好球，保持良好手型是最基本的要领。
第二字诀为“卸”。其实就是指，传球发力之前，一定要学会“卸力”。一传球的力度、弧度、旋转很多，要使二传球能按自己的意愿进行转移，需参悟太极之以柔制刚思想。这与犯规动作“持球”不同。
第三字诀为“钻”。“钻”字诀是指，二传手面对各种来球，务必想办法使自己的传球动作“钻”在球下方进行，这个"钻"字诀，是一个优秀二传手的灵魂所在。
国标气排基本功是国际标准舞的基础技能之一，主要包括呼吸控制、腰部驱动、腹式呼吸、肋骨下沉等。练习气排基本功需要通过坚持练习来逐渐掌握技巧，建立正确的呼吸和身体协调。
首先要学会正确的呼吸方法，即深度呼吸、缓慢呼吸、鼻吸口呼等。其次要通过练习腰部驱动和腹式呼吸来加强核心肌肉的力量，提高身体的稳定性和平衡性。最后要注重肋骨下沉的练习，加强胸部的灵活度和呼吸能力。坚持练习可以提高气排基本功的水平，从而提升整体舞蹈表现。
