1. 成年男性每天需要消耗约2250大卡，女性为1800大卡，未成年人为1200-1400大卡之间。
2. 人一天需要消耗2500-3000大卡的热量，消耗热量来自于包括基础代谢、消化吸收和日常生活等活动。
3. 活动量的大小会影响热量消耗量，轻体力劳动按每公斤体重30千卡计算，中体力按35千卡计算，重体力劳动则为40千卡。
一个正常人一般每天消耗约2000千卡-3000千卡的热量算正常。
女性消耗的热量较少，男性消耗的热量更多。如果不进行活动，则会消耗更少的卡路里，大约1500千卡-2000千卡。这些卡路里基本上是维持人体正常新陈代谢的基本代谢能力和食物消化过程中所需的能量。如果进行繁重的体力劳动，一天消耗的能量甚至可以达到4000千卡左右。
因此，人每天正常消耗的热量大约在2000千卡-3000千卡之间
