压迫感是个啥（压迫感是怎么生成的）

压迫感就是使人精神紧张，思维混乱，头脑不清晰，目标达不到，达不到预想的效果，有没有更好的解决办法，使人精神崩溃，心累，无人述说，渐渐地心里的事情积累越来越多，导致自己很压怕，无从下手，主要是自我调节能力不够，积累的事情太多太多