在Windows 7中，清理进程的步骤如下：
1. 首先，查看当前运行的进程。按下键盘上的“Ctrl + Shift + Esc”组合键，这将打开任务管理器。在“进程”选项卡下，您可以看到所有正在运行的进程。请注意，某些进程是系统关键进程，关闭它们可能会导致系统不稳定或崩溃。
2. 如果您发现某个进程占用了大量的CPU或内存资源，并且您确定它是一个不必要的进程，可以选择它，然后点击右下角的“结束任务”按钮来关闭它。
3. 对于开机时自动启动并占用资源的软件，您可以选择禁止其开机启动。按下桌面的“Win + R”快捷键，输入“msconfig”并点击确定，这会打开系统配置。切换到“启动”选项卡，这里列出了所有开机时自动启动的程序。取消选中那些您不希望在开机时自动启动的程序。
4. 另外，您还可以通过控制面板中的“管理工具”来查看和调整某些特定的系统进程。例如，您可以查看“任务计划程序”来禁用或删除某些定时任务。
5. 如果某些无用的软件导致了额外的进程，您可以考虑卸载这些软件。进入“控制面板 -> 程序 -> 程序和功能”，从这里选中无用的程序并点击卸载。
