头发稀疏干枯毛躁的解决方法：
1. 保持头发清洁：适当间隔清洗头发，可以保持头皮与发丝的清洁，减少头皮油脂分泌堵塞头皮毛孔、影响健康生长。选择温和的洗发水，洗发时不要用太烫的水，以免刺激头皮。
2. 补充水分：多喝水、多吃水果蔬菜，可以补充身体需要的水分和营养物质。同时，在洗发时可使用保湿型的护发素或发膜，使头发能够在深层得到滋润和修复。
3. 减少使用过度热工具: 头发长时间与高温热器接触，会破坏发丝内部的蛋白质结构、大幅降低头发弹性、质地。因此建议减少使用过度热工具，或选择温度调节更加智能的吹风机、烫发器等工具，减少对头发的损伤。
