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用2小时跑完半程马拉松 大概能拿到个什么名次(半程马拉松怎么才能跑进2小时40分)

用2小时跑完半程马拉松 大概能拿到个什么名次(半程马拉松怎么才能跑进2小时40分)

更新时间:2025-07-12 09:23:00

用2小时跑完半程马拉松 大概能拿到个什么名次

能拿到中等名次吧,用2小时跑完半程马拉松成绩已经挺好了,大概能拿到中等偏上的名次。最好成绩五十八分钟多一点。

2小时半马算下来基本配速为5分40秒每公里,此配速对经过一年练习年均1000多公里跑量的男生来说, 是基本都能达到的 ,可以说没有多少难度,名次就别强求了,10000跑半马,这个成绩大概在5000名以外了。

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