第五人格忘记手机号和密码可以通过以下步骤找回：
1. 打开游戏，点击“设置”按钮；
2. 点击“账户与安全”；
3. 点击“找回密码”或“找回账号”；
4. 根据提示填写相关信息，如绑定的邮箱等；
5. 系统会验证提交的信息，确认无误后会发送验证码到您的手机或邮箱；
6. 输入验证码，并设置新的密码或找回账号。如果您无法通过上述步骤找回账号或密码，请联系第五人格官方客服进行支持和帮助。
找回密码和手机号是可以的。
因为第五人格官方提供了密码和手机号的找回服务，用户可以在登录界面点击“忘记密码”或“忘记手机号”进行操作即可找回。
同时也可以通过客服联系官方工作人员寻求帮助。
此外，建议用户在注册账户时，三思而后行，确保填写的信息准确无误，并妥善保管好个人信息，避免忘记或泄露信息的不必要麻烦。
