香菇是菌类食物,不仅营养丰富,还有较高药疗价值,如提高免疫、防癌抗癌、降脂降压、好吃又好看煲汤放几朵还可以提鲜提味,味道又好口感不错。我个人好喜欢吃,吃多少没有严格规定,以个人能很好吸收为好一天可以十个八个,无污染的没有副作用。