你好，十四步单人走法是一种经典的锻炼身体和提高精神集中力的活动。该走法的步骤简单，首先表格上下，然后左右，再前后，最后斜着走。具体步骤如下：先往前走一步，然后左脚向左侧迈出一步，右脚向左脚靠拢；接着往前迈一步，右脚向右侧迈出一步，左脚向右脚靠拢；接下来往前迈一步，左脚向前迈出一步，右脚向左脚靠拢；再往前走一步，右脚向前迈出一步，左脚向右脚靠拢。
最后往左上方斜着走两步，再往右上方斜着走两步，如此便完成了一次十四步单人走法。
1、阔步起身，双手下垂
2、左手亲近身体，右手屈在胸前向外伸直
3、右手从胸前向外伸展，指向前方
4、左手跟随向前伸出
5、左脚向前跨出一步
6、右脚跟随向前跨出一步
7、左手轻轻提起，微微向外摆动
8、右手跟随向外慢慢展开
9、左脚向前跨出一步
10、右脚跟随向前跨出一步
11、左手再次轻轻提起，微微向前转动
12、右手继续向外略作展开
13、左脚向前跨出一步
14、右脚跟随向前，双臂下垂，结束动作。
需要注意的是，十四步单人走法在执行过程中，需要保持身体挺拔、手势稳健、十分庄重，是一种参加重大典礼、会议等场合的高规格行为。
