饭后几分钟刷牙最好（饭后三分钟内刷牙最好）

饭后等到10分钟后或20分钟后再进行刷牙是较好。一方面，口腔内如果吃饭后残留一些食物残渣，接着刷牙是可能清除不干净。饭后要进行漱口，先喝水，然后等到十分钟后再进行刷牙，可以有效的避免出现食物残渣的滞留，而造成些影响。

饭后5-6个小时以上刷牙是比较科学的。

吃饭后唾液、食物与牙齿相磨合，在牙齿的表面可能会附带一种膜性物质，这种物质对牙釉质、牙骨质以及牙本质是有一定的保护作用的。如果饭后立即刷牙，很有可能将这层膜去除而导致牙釉质、牙骨质等暴露，遇到酸后更加容易患龋。