1/5 分步阅读
克服自己的心理障碍，现实中大部分有严重语言表达障碍的人都是心理障碍导致的。有心理障碍则说法紧张，不能有效表达信息，所以提高表达能力必须克服自己的心理障碍。
2/5
多读书学习，说话要有料才行，如果没有必要的知识储备。说的话很可能是空话，没有营养。往往也造成无话可说，有知识才可以把他表达出来。才可以表达的更好。
3/5
积极参加各种集体活动，集体活动中免不了要与人交流，在交流中提高自己的表达技巧，学习如何与人打交道。也是锻炼自己。
4/5
学习一下逻辑知识，逻辑事实上指导着人们说法。许多人说话让听众云里雾里，自己还不知道，就是逻辑水平太低，学习一些基础的逻辑知识，可以让自己表达更有条理。
5/5
进行一些基本的技巧训练，比如朗读，口舌操，模仿，练声等，这往往会在短期内有不错的效果，不过练习要科学练习，避免走弯路。同时练习也要有针对性。
我觉得这个问题可以分成两个部分来回答。一是口才，二是表达能力。那如何提高自己的口才和表达能力呢？
1.苦练自己的口语和阅读的能力。那如何苦练呢？你必须说，只有说话才能锻炼自己。必要的时候要多搜集资料，你在书本上、电视上、报刊上等等各种杂志中看到的东西。
2.只要你认为有用的就要多记、多写、多听、多看。要多在公共场合说，只有在公开场合多说话，才能让你不怯场。时间长了就好了。
3.至于表达能力方面，如果说思维学识你的口才好了，思维逻辑、学识渊博、你的经历、人生感悟、你肚子里的墨水多啦，你还怕你的表达能力上不去吗？
4.有的人就说啦！我在公共场合不愿说，不想说，有时候也想到了就是害怕说错话，怕别人笑话。还有一个就是在公共场合我的脑子里一片空白，不知道该怎么说？其实这也正说明我们的思维、角色还没有转变。
我的感受是要想锻炼自己，必须下苦功。不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香、冬练三九夏练三伏。
这只是我个人的想法和观点，仅供参考！
