卵磷脂和鱼肝油怎么吃（鱼油早上吃还是晚上吃）

1. 早晨吃鱼肝油一到两粒，晚上口服卵磷脂一到两粒。

2. 鱼肝油的作用是清除血管多余的胆固醇及垃圾，卵磷脂能激活体内细胞功能，使鱼肝油的功效倍增。

3. 最好配合卵磷脂一起口服。