一般来说，早上和下午的阳光较为柔和，这段时间是晒太阳的好时机。具体而言，早上的阳光（7点到9点左右）对于人体有益，有助于身体产生维生素D，并提高心情和注意力。
下午的阳光（16点到18点左右）也比较适宜晒太阳，不过要注意时间不要太晚，以免影响晚上的休息。在这个时间段，阳光角度相对较低，辐射强度较弱，更适合晒太阳，同时也能避开中午时段的强烈紫外线辐射。
1，上午和下午最好。中午因为阳光过分强烈不宜晒太阳。
2，早上，迎着朝霞的，阳光温和的照在身上。下午，太阳西下，阳光呈日落黄，照耀着大地，晒太阳该是多么的惬意。
