每天早上起来还是困是怎么回事（晚上睡不着觉怎么调理最快方法）

每天早上起来很困的原因如下：

睡眠质量差：睡眠是对人体消除疲劳非常重要的过程，如果睡眠的质量差，导致大脑和身体不能得到充分的休息，就会出现早晨起来困乏的情况。

建议调整好自身的心理状态，睡前避免吃东西，养成良好的睡眠习惯，保证自身的睡眠质量。