人越来越早犯困，进入冬天后，白天慢慢的短，晚上越来越，人的生物钟会随着天黑早，会觉得困的早，另外是人体的湿气重，主要是因为身体虚弱时受到潮湿闷热之气侵犯在体伪游积而成，会使人全身乏力，犯困，经常觉符身体虚弱乏力想睡觉，睡再久也够的情况。
因为冬天，天黑的早。冬，即“终也、万物收藏也”，立冬后万物开始闭藏。“四立”划分四季反映了气候、物候等多方面特征。划分四季常根据气温变化划分，采用的是近代学者张宝堃的“候平均气温”法，按候平均气温法划分的四季，日平均气温连续五天等于或低于10摄氏度算是进入冬季。
