吃什么菜长高（男孩吃什么长高最快最有效）

在生活中建议多吃新鲜的蔬菜水果比如菠菜，芹菜，黄瓜西红柿等对身高的发育都是有一定的帮助的，所以不要劳累，看看身体的变化即可的，如果是在青春期发育期间，那建议多吃温补的食物，然后积极配合补钙，多增加有氧运动对身高发育有一定的帮助。