减脂期早餐可以用花生酱配面包吗（减脂期推荐吃全麦面包加花生酱吗）

减脂期早餐可以用花生酱配面包，但是要注意适量食用。

花生酱是一种高热量、高脂肪的食品，每 100 克花生酱的热量约为 594 千卡，脂肪含量约为 50%。因此，如果你正在减脂期，建议适量食用花生酱，以免摄入过多的热量和脂肪。

另外，选择面包时，建议选择全麦面包或其他低热量、低脂肪的面包，以减少总热量的摄入。同时，可以搭配一些蔬菜、水果等高纤维、低热量的食物，以增加饱腹感，减少食欲。