52岁可以天天跑步吗（50岁锻炼的最佳方法）

可以。

跑步1个月，坚持每天跑步5公里，体重从174减到了164.8斤，一个月减掉10斤，她还参加了10公里跑步赛。

跑步2个月，体重从174减到了155斤，她的身材又瘦下了很多，此时崔西已经开始畅想当自己体重只有120斤时该有多美

可以，但是要注意膝盖，脚腕等关节处，容易受伤，建议买护膝之类的，并且做好热身运动（我说的可以是身体健康，就算有病，医生允许的情况下）