1. 调整心态：首先，你需要明白，考研只是生活中的一部分，不是全部。即使结果不如预期，也不会影响你的价值。保持积极的心态，相信自己的努力会有回报。
2. 做深呼吸：当你感到紧张时，可以试试深呼吸。深呼吸可以帮助你放松身心，减轻紧张感。
3. 做一些喜欢的事情：在复习之余，做一些自己喜欢的事情，如看一部电影，听一首歌，或者和朋友聊聊天。这些都可以帮助你暂时忘记压力，放松心情。
4. 运动：运动是减压的好方法。你可以选择散步，跑步，瑜伽等你喜欢的运动方式。
5. 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，保持健康的饮食，避免过度的咖啡因摄入。
6. 制定合理的学习计划：过于紧张往往是因为对未知的恐惧。制定一个合理的学习计划，按部就班地复习，可以让你更有信心。
7. 寻求支持：和家人、朋友或者导师分享你的压力和困扰，他们可以给你提供支持和建议。
8. 心理辅导：如果你发现自己无法应对这种压力，可能需要寻求专业的心理咨询师的帮助。
关于考研太紧张怎么让自己放松下来的问题应该是不要把考研当作自己的唯一出路。尽量把自己的知识点发挥出来，这样就有了信心。
