请问什么样的水果或食物叶酸含量比较高（含叶酸高的蔬菜和水果有哪些）

绿色蔬菜、新鲜水果、动物食品、豆类和谷物类都是比较高的食物。绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等新鲜水果橘子肾脏、禽肉及蛋类。