练习跑步时被摔倒出现擦伤并渗出组织液应该要怎么做（跑步摔跤擦什么药恢复得比较快）

这个时候你需要使用酒精进行消毒即可，首先清理摔伤部位可能存在的脏物，然后使用酒精或者碘伏进行消毒，接下来就不用包扎。