要有效隔绝低频噪音，可以采用以下方法：
一是在墙壁处增加隔音材料，如隔音板、泡沫塑料等；
二是在窗户处加装隔音窗，可降低室外噪音的传播；
三是使用隔音门，门缝处应贴上密封条；
四是使用降噪耳塞、头戴式耳机等个人降噪产品。同时可以考虑从源头上减少噪音的产生，如避免在晚上大声喧哗等。这些措施可以帮助提高居住环境质量，减少低频噪音对生活的干扰。
1. 使用隔音材料：可以在墙壁、地板和天花板上安装隔音材料，如隔音棉、隔音板等。这些材料可以有效地吸收和隔绝低频噪音。
2. 使用隔音窗：如果噪音源来自外部，可以考虑更换隔音效果更好的窗户。双层或三层玻璃的隔音窗可以有效地隔绝外部噪音。
3. 增加家具：家具可以作为噪音的吸收体，尤其是那些有软垫的家具，如沙发、床等。它们可以吸收一部分噪音，从而减少噪音的传播。
4. 使用隔音耳塞：如果以上方法都无法解决问题，可以考虑使用隔音耳塞。虽然这不是一种长期的解决方法，但在需要安静的时候，它可以提供一定的帮助。
5. 请专业人士进行评估：如果你不确定如何操作，或者你的努力没有取得预期的效果，可以请专业的隔音公司进行评估和处理。他们有专业的知识和工具，可以更有效地解决噪音问题。
