孕妇吃黄花鱼好还是鲈鱼好（黄花鱼孕妇怎么吃比较营养）

孕妇吃鲈鱼好

孕妇适当吃鲈鱼，既能健体补血，还有一定的安胎作用。此外，鲈鱼中含有较高比例的不饱和脂肪酸，有益于胎儿大脑发育。

鲈鱼是非常有营养价值的，可以给孕妇补充优质蛋白，尤其是深海鱼，还具有一定的降低血脂等作用，对于孕妇和宝宝有一定的益处。

孕妇还是吃鲈鱼最好了，营养更丰富。