白头发变黑，需要综合调理，单一的手段效果不能令人满意。
1,黑色食物具有补益肾经的作用，每天坚持吃一些，可有效改善发质，促进白发变黑。
2,采用牛角梳，或天然木梳，每天坚持从前到后按摩头部，按摩时动作要轻，不可用力过大，以免损伤头部皮肤。通过按摩，促进头部皮肤血液循环，新陈代谢增强，改善发质。
3，每天坚持做有氧运动，放松身心，保持心情愉快。黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色食物，可组合食用，也可单一食用，每天坚持吃一点，对白发变黑，所起的作用比较明显。
保持身体清洁，洗头时，用手指反复按摩头部，也可促进头部血液循环加快。从而达到白发变黑的目的。
正常情况下白发是不能再变黑的。可以通过人工染黑，让白发暂时变成黑发。
白发的发生是由于毛囊中的黑素细胞被各种原因破坏，导致功能下降所致。要想把白发变黑，首先就是要修复受损的毛囊黑素细胞，从根源去解决问题。否则治标不治本，你可能彻底解决问题。
