空腹爬楼30层在一定程度上可以帮助增强身体的耐力和心肺功能，但并不一定会有很大的效果。空腹爬楼梯可以提高身体的代谢，增强身体的耐力和心肺功能。但是，如果身体不适合这种运动，或者缺乏其他必要的锻炼和营养补充，可能会对身体造成伤害。因此，建议在健康的前提下，轻松地通过坚持多种不同的运动来维持身体的健康水平，而不仅局限于空腹爬楼30层的运动。
1 空腹爬楼30层不太有用。
2 空腹爬楼30层可能会导致身体失去能量和水分，降低身体的运动能力和身体机能，对锻炼减肥效果不利。
3 如果想要有效锻炼身体，可以选择有氧运动、无氧运动等其他合适的锻炼方式，并且配合饮食调节，保持身体健康。
