北汽幻速H3后排座椅改装滑道的步骤如下：
1. 确定需要改装的滑道类型。根据个人需求和喜好，可以选择手动滑道或电动滑道。手动滑道较为简单，只需要手动操作即可调节座椅的位置；电动滑道则需要对电源进行接线，并使用电动按钮来调节座椅位置。
2. 准备所需工具和材料。改装滑道可能需要使用螺丝刀、扳手、电线等工具，同时还需要准备滑道和固定座椅的螺栓等材料。
3. 切断座椅的固定点。根据滑道要安装的位置，使用适当的工具切断座椅原本的固定点。这通常需要小心以免损坏座椅和车身。
4. 安装滑道。根据滑道的型号和安装方式，将滑道放置在合适的位置，并使用螺栓等工具进行固定。
5. 连接电源（如使用电动滑道）。如果选择了电动滑道，需要将电源线从车辆的电线系统中接出，并连接到座椅上的电源接口上。
6. 调试并测试。安装完滑道后，先进行相关调试以确保滑道固定牢固、电动滑道能正常运转等。然后，测试座椅的滑动功能，并进行相关调整。
需要注意的是，改装车辆的座椅滑道可能会涉及一些车辆改装的法规要求，因此建议在改装之前咨询专业的改装机构，并确保改装过程符合相关法律法规。
可以上淘宝买滑轨，然后自己改或者去修理店改
