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5公里快走标准时间(跑步机上5公里和实际5公里的区别)

5公里快走标准时间(跑步机上5公里和实际5公里的区别)

更新时间:2025-07-13 13:05:09

5公里快走标准时间

50分钟以内。具体还要结合你的实际情况,比如你的年龄。

如果是20岁至30岁的年龄,要求步频在140步至160步/分钟,换算成速度是100米至120米/分钟,五公里需要50分钟至40分钟;

如果你的年龄是30岁至45岁,步频一般在130步至150步/分钟,换算成速度是90米至110米/分钟,五公里需要45分钟至55分钟;

问: 五公里快走标准时间?

答: 五公里快走没有标准时间,快走时间首先与这个人身高腿长以及年令都有关系,有的人两条腿走的频率快,而有的人走路两条腿走路频率慢,成年人走路五公里要走一个小时,快走40分针左右,再快就小跑了。回答完毕。

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