在2岁到3岁期间，鱼肝油的摄入最为适宜。
因为在这个年龄段，宝宝正处于发育成长的关键期，需要大量的营养物质来支持身体的发育和免疫功能的提升。
鱼肝油富含欧米伽-3脂肪酸EPA和DHA，这两种成分对宝宝的智力、视力和免疫系统的发达都至关重要。
除了2岁到3岁期间，孕妇和哺乳期妈妈也需要注意补充鱼肝油，以保证宝宝得到足够的营养支持。
不过，过量食用鱼肝油也不可取，建议在医生的指导下进行摄入。
一般情况下,是吃到1岁半或2岁,要看孩子体质。
在前两年,小孩子生长最快,对各种营养素的需求急剧增加,如不及时发现补充,容易导致供应不足,从而给孩子的健康带来诸多影响。
2岁以后,孩子越来越多的户外活动,更多的接受阳光的机会,而过多的紫外线会导致皮肤下的脱氢胆固醇转化为维生素D。因此一般认为,孩子过了两岁,就不需要再吃鱼油了。
