仅仅以身高和腰围两个指标来衡量一个人的身材是否瘦并不恰当，因为身材好坏还与体重、骨骼密度、肌肉量等因素有关。
但根据普遍的身材标准来看，154身高的女性，腰围在60-65厘米之间算是瘦，男性则在70-75厘米之间算是瘦。当然，也不排除因为锻炼的肌肉量较大，腰围相对偏大的情况。建议从整体评估身材，不单以两个指标来衡量，而是要考虑多个角度，包括体形、体态、比例以及健康水平等。
身高和腰围并不能完全决定一个人的体重是否健康，因为还要考虑体型、肌肉和身体内部脂肪的含量等因素。然而，一般而言154厘米的人，腰围应该在60厘米以下才能算是相对瘦的范畴。此外，人体脂肪含量的标准还要根据性别、年龄和健康状况来确定。因此，建议通过体重指数（BMI）或身体脂肪分析来更全面地评估个人的体重健康状态。在进行体型管理时，需要注意健康饮食，适度的运动和生活习惯的调整。
