一天两顿燕麦可以吗（一天三顿燕麦片会怎么样）

可以

燕麦片的每日摄入量应控制在25克左右，每天最好分两次或三次摄入，每次摄入量为8～10克。

建议在早餐、午餐或晚餐时分别摄入燕麦片，以防止营养不均衡，同时也可以保证一定的热量摄入，以保持一定水平的精力活动。另外，燕麦片也可以与其他健康的食物，如水果、蔬菜等搭配食用，以提高营养价值。

可以啊，

燕麦片是我们很方便就能买到的全谷，而且容易煮。把燕麦片当主食吃，再搭配不同类型的蔬菜，肉类食物一起进食。