吃烤鱼有什么好处（长期吃烤鱼有什么好处和坏处）

吃烤鱼有很多好处。首先，烤鱼是一种健康的食品，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和各种维生素。

其次，烤鱼的烹饪方式能够保留鱼肉的营养成分，使得其更容易被人体吸收。此外，鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够降低胆固醇水平，对心血管健康有益。

而且，烤鱼还可以增加人体的饱腹感，有助于控制饮食，对减肥和健康饮食有一定的帮助。总的来说，适量食用烤鱼对身体健康是非常有益的。