关于这个问题，小时候遭受侵犯可能会给人留下长期的心理阴影，但以下措施可能有助于走出阴影：
1. 寻求专业帮助：寻求心理医生或咨询师的帮助是走出阴影的关键。他们可以提供必要的支持和指导。
2. 倾诉：与信任的人分享经历，释放内心的压力，可以减轻心理负担。
3. 学会自我保护：学习如何保护自己和应对不适当的行为。
4. 培养自尊心和自信心：通过自我肯定和积极的思维方式，提高自尊心和自信心。
5. 重建信任：与值得信任的人建立亲密关系，重建对人的信任。
6. 寻求支持团体：加入支持团体，与其他经历类似的人分享经验，获得支持和理解。
7. 做自己喜欢的事情：发展自己的兴趣和爱好，让自己快乐起来，减轻心理负担。
总之，走出心理阴影需要时间和努力，但是通过积极的心态和适当的支持，每个人都可以克服挑战，走向健康和幸福。
