1. 保持冷静：在和父母争吵或争论时，尽量保持冷静和理智。不要让情绪控制自己的行为或言语。
2. 寻求第三方帮助：如果和父母无法沟通，可以寻求其他家庭成员或亲友的帮助，让他们作为中间人协调解决问题。
3. 改变话题：避免和父母争论或争吵，可以选择转移话题或暂时避开问题，等到双方都冷静下来后再进行沟通。
4. 寻求专业帮助：如果父母的不讲理行为已经严重影响到了自己的生活、学习和心理健康，可以考虑寻求心理咨询或治疗，以便更好地处理情绪和冲突。
5. 增强自己的沟通能力和处理冲突的能力：可以通过阅读、学习或参加相关的课程、活动，提高自己的沟通技巧和处理冲突的能力。
面对不讲道理的父母，首先要有耐心和理解，尝试从他们的角度去理解他们的行为和言语。以下是一些建议，帮助你应对这种情况：
保持冷静：无论父母的行为或言语如何，都要尽量保持冷静和理智。不要让他们的情绪影响到你，也不要因此而做出冲动的行为或决定。
坦诚沟通：尝试与父母坦诚地沟通，表达你的感受和想法。让他们了解你的立场和观点，同时也要听取他们的看法。在沟通过程中，要注意语气和态度，避免引起冲突。
寻求共同点：试着寻找与父母的共同点和兴趣爱好，通过共同的兴趣来增进彼此之间的了解和信任。这样可以让你们更容易地沟通，也更容易找到解决问题的方法。
寻求第三方协助：如果尝试沟通后仍然无法解决问题，可以考虑寻求第三方协助，如亲戚、朋友或专业人士。他们可能会提供更客观的意见和建议，帮助你们找到解决问题的方法。
自我反省：在应对不讲道理的父母时，也要反思自己的行为和言语是否有问题。有时候，我们自己的态度和言行也会影响到与父母的沟通和关系。
最重要的是，要尊重父母的意见和决定，即使你不同意他们的看法。同时，也要保护自己的权益和尊严，不要让自己受到不必要的伤害。
