吃百香果干有什么好处（失眠吃什么容易入睡）

1. 健脾开胃：百香果含有丰富的有机酸，能够增强脾胃功能，促进胃肠道蠕动，起到健脾开胃的效果。

2. 抗氧化：百香果中含有大量的维生素C，能够清除身体中的自由基，抑制黑色素的沉着，起到抗氧化的作用。

3. 提神醒脑：百香果具有提神醒脑的作用，缓解疲劳，缓解紧张的情绪，补充身体所需的营养。

百香果干里边的营养成分含量是比较高的,含有多种氨基酸和维生素,其中的胡萝卜素含量也是比较丰富的,在喝了之后能够补充身体所需要的营养成分,也有助于提高自身的免疫能力和抵抗力。