以下是一些适合熬夜后补充的食物：
- 水果：如苹果、香蕉、橙子等，富含维生素、矿物质和纤维素，有助于提供能量和促进新陈代谢。
- 蛋白质食物：如鸡蛋、牛奶、豆类、鸡肉、鱼肉等，有助于补充身体所需的蛋白质和营养。
- 坚果和籽类：如杏仁、核桃、南瓜籽等，富含健康的脂肪、蛋白质和维生素。
- 绿叶蔬菜：如菠菜、生菜、西兰花等，富含维生素、矿物质和抗氧化剂。
同时，熬夜后要尽量保证充足的睡眠和休息。
可以尝试以下食物：
1. 高蛋白食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉、牛肉、羊肉、鱼肉、豆腐、豆腐脑、豆浆等，这些食物富含优质蛋白质，能够补充身体所需的氨基酸，帮助身体修复受损的组织和细胞。
2. 富含维生素的食物：如胡萝卜、西兰花、菠菜、番茄、柑橘类水果等，这些食物富含维生素A和维生素C等，有助于保护眼睛和增强免疫力。
3. 富含B族维生素的食物：如燕麦、全麦面包、花生、蘑菇等，这些食物富含B族维生素，有助于缓解疲劳和增强记忆力。
4. 富含抗氧化物质的食物：如蓝莓、黑枸杞、绿茶等，这些食物富含抗氧化物质，有助于抵抗自由基的损害，保护身体细胞和组织。
