早餐三大营养素怎么吃（营养师教你早餐怎么吃）

每天都要吃营养身体的食品，早餐三大营养素怎么吃？一个鸡蛋的蛋白，二两饭，碳水化合物，二两青菜叶，补充维生素，选择健康的饮食