3-6岁增强抵抗力食谱（13岁孩子的增加抵抗力一周食谱）

三到六岁的儿童提高免疫力，建议选用牛奶和鸡蛋、优质的蛋白1牛奶是非常好的，另外还有一些瘦肉、大豆蛋白也是相对比较好的选择，小孩容易吸收，转变成球蛋白、可以增强免疫力，还要吃一些含维生素C，维生素A丰富的食物、这样的食物里面含有这种维生素，对孩子的免疫力非常有帮助

香菇鸡腿汤。红烧鹌鹑蛋，平菇炒肉片，素炒菠菜。

红烧芋头炖排骨，牛奶炖鸡蛋，菠菜炒鸡蛋，鱼头豆腐汤，花生黑米粥，鸡蛋鲜虾饼