鹧鸪鸟的肉怎么吃补呢（鹧鸪搭配什么喝最好最有益）

用料

鹧鸪1只

小腱子肉1个

太子参10克

黄芪、桂圆、莲子、红枣、枸杞、姜片适量

精盐、葱段少许

太子参鹧鸪汤的做法

所有材料洗净备用

红枣去核，所有材料一同入煲，加水量要略高于鹧鸪。

煲1小时20分。

时间到揭盖加入适量盐及枸杞、葱段即可。

吃肉喝汤，温补的太子参鹧鸪汤。