早上喝橙汁有什么好处（早上喝奶粉有什么好处）

早上喝鲜榨橙汁的好处有保持骨骼强度、美容。

1、保持骨骼强度：橙汁中所含的钙和维生素D有助于维持骨骼强度，橙汁中的钙可以像牛奶中的钙一样被人体吸收。

2、美容：橙汁富含水分和维生素，卡路里低，不含脂肪，其丰富的维生素是皮肤保护的有益成分，具有美容效果。