不可能完全忘记，但可以减轻影响。
因为痛苦的回忆往往是由于悲伤、失落、恐惧等情感因素所引起的，这些情感是需要用时间和积极的行动来缓解的，比如寻求心理治疗、倾诉、写日记、运动、娱乐等方式。
同时，也需要培养乐观的态度和正面的生活方式，关注自己的成长、有意义的事情，多和积极向上的人交往，不要自我放弃。
人的记忆是非常复杂和神秘的，充满了情感和意义。
而经历痛苦的回忆对于人成长也很重要，因为它将帮助我们更好地认识自己，提高自己的抗压能力。
所以，不要抵制痛苦回忆的出现，而是要学会正确应对它，变得更加坚强和自信。
忘记痛苦的回忆并非一件容易的事情，但我们可以采取一些方法来缓解痛苦。
首先，我们可以尝试接受过去的事实，但不要让它们控制我们的生活。其次，我们可以寻求帮助，例如向家人、朋友或专业的心理医生求助。
