燕麦怎么吃减脂肪（降脂最快的十种食物）

我们燕麦煮在饭里。每餐往饭里放一点燕麦。这样就会减脂肪。我们主要还是要多运动。少吃含胆固醇高的食物，比如内脏，肥肉。这样就会减脂肪。