最佳洗澡时间和方法（夏天正确的洗澡方法）

人们工作了一天，或者是工作了一星期，一般的都是要洗一洗，最佳洗澡时间和方法，最好是晚上吃过晚饭之后，吃个晚饭，半个小时，水温调到洗澡的温度，比人体的温度高出5至10度，慢慢的淋浴，不能一下子太热

早晨或者晚上

早上洗澡可以促进血液循环，提神醒脑；晚上洗澡可以舒筋活血、放松解乏，提升睡眠质量。所以，具体什么时间洗澡还是要因人而异。