是体罚。
原因是，扎马步是一种传统的中国式惩罚方式，在过去被广泛运用于学校、军队等组织中，通过让受惩罚者做高强度的慢跑或原地蹲跳来达到体罚的效果，这种方式不仅过于苛刻，而且对身体有很大的伤害。
此外，现在很多国家已经禁止采用这种方式对学生等进行惩罚，反对使用体罚并积极推行非体罚惩罚方式，我们应该加强对于体罚的观念教育，遵守法律规定，保障一切人的合法权益。
老师让孩子扎马步，如果时间较长的，一般算体罚。但如果是体育老师正常进行课程训练而让学生扎马步的，通常是不算体罚的。体罚是指对少年儿童的一种错误的教育手段，例如罚站﹑罚跪﹑鞭打等。
