海鲜拉面的热量（200g拉面的热量）

热量:大约405大卡(100克) ;

用料

海鲜拉面1袋，

扇贝肉4只，

海鲜菇几根，

胡萝卜一点点，

筒蒿十几二十根，

香菜1根，

小葱少半根，

步骤 1

备好食材，洗菜切小断，胡萝卜切了几小碎片，锅加水放炉灶上点着火，热一会后加入冻扇贝肉，再下面、菇、胡萝卜碎、茼蒿段，料包，放面煮熟，放点香菜小葱碎，煮一会就好了。