15岁不用护肤品可以怎样来美肤（15岁护肤品美白推荐）

只要靠食物，运动等就可以调节，如果想美白的话可以多吃富含维生素C的水果蔬菜，如鲜枣，柠檬，西红柿等等，但要注意的是，食完柠檬或者胡萝卜一两个小时内就不要到外面晒太阳了，这样会晒得更加黑的。也可以多喝一些美白汤，如薏米汤。如果想要皮肤水嫩的话，那就要多喝水，但不要过量了，否则会造成肾脏的负担。

也是要多吃水果蔬菜，另外要每天抽一点时间出来做运动，让身体出一身汗，这样可以让血液循环得更好，这样一来皮肤就会变得一天比一天白皙，一天比一天水嫩。