从上织的元宝针是7针筋，分在袖子上的方法是：先织10行下针，然后开始加针。具体步骤如下：
1. 先织10行下针，作为基础。
2. 在第11行开始加针，从右向左数，每3针中加1针，共加4次，最后剩下1针。这样就形成了一个7针的小环。
3. 继续织下针，直到袖子需要的长度。
4. 当袖子需要的长度达到后，将剩余的针数分成两部分，一部分用于编织袖口，另一部分用于编织肩部。
5. 用剩下的针数编织袖口，可以选择平针织法或者钩针织法。
6. 用剩下的针数编织肩部，可以选择平针织法或者钩针织法。
从上织的元宝针共有7针筋，可以根据设计需要灵活分配在袖子上。一种常见的分配方式是将针筋分为两部分，即在袖口和袖肘处各分配两针筋，而在袖肩和袖头处各分配一针筋。
这种分配方式能够有效地保持袖子的形状和结构，同时还能够使得袖子更加具有层次感和美感。当然，具体的分配方式还需要根据实际情况进行灵活调整，以达到最佳的效果。
