一岁的宝宝一般的食物都可以吃了,但是还不能和大人一起吃,因为涉及到孩子对类盐的用量,孩子吃盐比较轻,是成人用量的1/10,如果孩子吃盐过量,容易影响钙的吸收,导致孩子缺钙,所以说一周岁的宝宝尽量也单独吃菜,家长要单独给孩子做菜吃。