关于宝宝辅食清蒸鲈鱼的做法如下:
所需材料:
* 鲈鱼:1条(约500克)
* 姜片:适量
* 葱段:适量
* 料酒:适量
* 盐:适量
* 白胡椒粉:适量
* 香油:适量
步骤:
1. 将鲈鱼去鳞、去腮、去内脏,洗净后切成适当大小的块。
2. 在鱼块上划几刀,以便入味。
3. 将鱼块放入碗中,加入姜片、葱段、料酒、盐、白胡椒粉,搅拌均匀后腌制10分钟。
4. 将腌制好的鱼块放入蒸盘中,码放整齐。
5. 蒸锅加水烧开,将蒸盘放入锅中,盖上锅盖蒸10-15分钟(根据鱼块大小和蒸锅火力而定)。
6. 蒸熟后淋上香油即可。
注意事项:
1. 选用的鲈鱼大小适合宝宝食用,不要太大也不要太小。
2. 鱼块可以切小一些,以便宝宝食用。
3. 腌制时可以根据个人口味调整调料的用量。
4. 蒸制时间根据鱼块大小和蒸锅火力而定,建议第一次做时可以蒸的时间长一点,以免鱼肉不熟。
5. 蒸熟后淋上香油可以提鲜增香。
这样清蒸鲈鱼就做好了,味道鲜美,营养丰富,非常适合作为宝宝的辅食。希望这个做法对你有所帮助!
做法如下:
1. 准备食材:鲈鱼一条、葱、姜、青椒、红椒、料酒、盐、蒸鱼豉油、食用油等。
2. 新鲜的鲈鱼去鳞,剖净,用刀划双面各几刀,在鱼肚子里塞入葱段、姜丝,并在鱼身上抹上料酒和盐腌制15分钟。
3. 准备好的葱丝、姜丝、青红椒丝分成三份,分别垫在盘子上、铺上鱼身上、塞入鱼肚子内。
4. 锅中烧水,水开后放入盛鱼的盘子,盖上盖子,大火蒸8分钟关火(一斤左右的鲈鱼蒸6分钟即可),再用锅内余温焖5-8分钟后立即出锅。
5. 将盘中水倒掉,蒸鱼豉油、适量水及少量食用油兑好用锅烧开,趁热浇到鱼身上,再撒上葱花即可上桌。